Pour les nouveaux diagnostiqués du diabète : Un guide du débutant de A à Z

1. Fournitures essentielles pour la gestion du diabète au-delà du lancet
La gestion du diabète nécessite divers outils pour surveiller la glycémie, injecter de l'insuline et accomplir d'autres tâches. Les fournitures essentielles sont les suivantes :
- Glucomètre : Un appareil qui mesure les niveaux de sucre dans le sang. Un petit lancet est utilisé pour prélever une petite quantité de sang, puis il est testé avec le glucomètre.
- Dispositif à lancet: Un outil utilisé pour piquer le doigt pour prélever du sang.
- Aiguilles de lancet : Aiguilles jetables à usage unique pour chaque test.
- Bandelettes de test : Bandelettes utilisées avec le glucomètre pour mesurer la glycémie. Une nouvelle bandelette est nécessaire pour chaque test.
- Lingettes alcoolisées : Pour désinfecter les doigts avant de les piquer.
- Kit de glucagon d'urgence : Un outil essentiel pour traiter l'hypoglycémie.
Une fois ces fournitures prêtes, vous êtes prêt à commencer à surveiller votre glycémie.

2. Réduire la douleur lors des piqûres de doigt en utilisant les côtés des doigts
- Choix du doigt : N'importe quel doigt peut être utilisé pour le test. Piquer le côté du bout du doigt, plutôt que le centre, minimise la douleur, car les côtés ont moins de terminaisons nerveuses.
- Préparation : Se laver les mains à l'eau tiède avant le test améliore la circulation sanguine et facilite l'écoulement du sang. Utilisez des lingettes alcoolisées pour désinfecter et assurez-vous que le doigt est sec avant de piquer.
- Ajustement de la profondeur : Réglez le dispositif à lancet à la profondeur la plus faible qui prélève encore suffisamment de sang pour éviter toute douleur inutile.
- Soins post-piqûre : Après la piqûre, appuyez légèrement sur le site avec un coton propre ou une compresse pour arrêter le saignement. Masser doucement la main peut également améliorer la circulation sanguine et réduire l'inconfort.

3. Testez quotidiennement pendant les 1-2 premières semaines, puis réduisez à 3 fois par semaine si stable
Pendant la phase de diagnostic initial, il est essentiel de surveiller la glycémie plusieurs fois par jour – avant les repas, 2 heures après les repas et avant le coucher – pour comprendre vos habitudes de glycémie. Des contrôles supplémentaires peuvent être nécessaires en période d'activité accrue, de stress, de nouveaux médicaments ou de changements alimentaires.
Une fois que vos niveaux de sucre dans le sang sont stabilisés, la fréquence des tests peut être réduite à 2-3 fois par semaine. Consultez votre médecin pour déterminer le calendrier le plus approprié pour vous. Une surveillance régulière reste néanmoins recommandée pour suivre vos niveaux de glucose au fil du temps.

4. Envisagez un CGM si les piqûres de doigt sont trop douloureuses
Un moniteur de glucose en continu (CGM) permet de suivre en permanence la glycémie grâce à un petit capteur inséré sous la peau. Le capteur, généralement placé sur le bras ou l'abdomen, enregistre les niveaux de glucose pendant 7 à 14 jours. Les résultats peuvent être consultés sur un smartphone ou un lecteur dédié.
Le CGM réduit considérablement le besoin de piqûres de doigts, ce qui en fait une option plus pratique pour ceux qui trouvent les méthodes traditionnelles inconfortables. Cependant, le coût des appareils et des consommables du CGM peut être un problème pour certains utilisateurs.
La gestion du diabète peut initialement nécessiter des ajustements importants au niveau du mode de vie et de la santé, mais avec les bonnes informations et une planification appropriée, il s'agit d'une condition gérable. La gestion du diabète est un parcours de toute une vie, mais de petites étapes aujourd'hui peuvent mener à des améliorations significatives de la santé dans le futur.